知っておくべき自分の身体とダイエット

じゃあ、何から始めよう。。。？

闇雲に、ダイエットを始めても無意味なことにならないように、今の自分の現状に向き合いましょう！

基本的に健康診断の結果を確認することです。

太っている人は

そして、数値を平均値にすることからはじめるべきです！